Что такое ночные кошмары
Это очень страшные или грустные сны, которые могут даже разбудить человека. Ребенок просыпается и плачет. Он может и не пожаловаться на плохой сон. После кошмара ребенка часто сложно опять уложить в постель. Кошмары обычно снятся во второй половине ночи.
Чем можно помочь ребенку во время таких эпизодов?
Во время всего эпизода ночного страха или просыпания в спутанном сознании находитесь рядом с ребенком. Не стоит пытаться полностью разбудить его. Будьте спокойны, говорите с ребенком мягким, монотонным голосом. Следите, чтобы он не получил травму. Когда эпизод закончится, ребенок опять заснет.
Если ребенку приснился кошмар, может помочь следующее:
укажите ребенку на то, что это был всего лишь сон, а не реальность;
предложите ребенку придумать новый счастливый конец сна;
попросите его нарисовать или описать сон – это часто делает его менее страшным;
Придумайте вместе с ребенком страшилке смешное прозвище, а еще нарисуйте ей яркими красками то, во что она любит играть. Расскажите, что страшилка приходит к ребенку во сне, потому что она просто хочет подружиться с тем, кому сниться. А еще у страшилки есть друзья и вместе они любят весело играть.
Главное сон проговорить и ни в коем случае не ссылаться на то, что это всего лишь сон, что его лучше просто забыть.
Так мы с ребятами в группе рассказали «под одеялом» про свои «страшилки». И каждый потом изобразил на бумаге в ярких красках свою «ночную барабашку». Надарили ее улыбкой, хорошим настроением. И с такой милой «страшилкой» захотелось подружиться. |